Articole | Mens Sana | Page 3

Regula celor trei 8

Organizarea timpului este o tema extrem de discutata si ea apare intotdeauna in recomandarile facute de specialisti (medici, psihologi) pentru ca realizarea echilibrului in desfasurarea activitatilor zilnice este, cu siguranta, conditionata de respectarea unor reguli de baza. Regula celor  8×3, desi pare greu de urmat, reprezinta cheia echilibrului zilnic: 8 ore de somn + 8 ore de munca/scoala + 8 ore de odihna activa. Importanta somnului este un subiect deja cunoscut iar beneficiile unui somn de calitate nu mai reprezinta … read more


Scrisul de mână și beneficiile sale

Am găsit potrivit acest subiect atât pentru copii, adolescenți căt și pentru adulți, pentru a înțelege cât de necesar este să nu ne pierdem această abilitate considerând-o perimată acum, în era digitalizării. Ne-am obișnuit să scriem la calculator, adică să tastăm, am învățat să folosim cu ușurință tastatura digitală a telefoanelor inteligente și, treptat, ne-am scos din uzanță scrisul de mână. Uneori ne lovim de câte un pix prin geantă pe care nu l-am mai folosit de mult timp, sau … read more


Timpul – o resursă valoroasă

Aproape cea mai valoroasă resursă a noastră și singura pe care nu o mai putem recupera este timpul. Cum facem să folosim constructiv și util timpul de care dispunem? Ei bine, ar trebui să ținem cont de cele 3 segmente importante ale celor 24 de ore dintr-o zi: 8 ore de somn, 8 ore de școală/muncă și 8 ore de odihnă activă. Aceasta este schema optimă pentru o stare de bine și pentru realizarea unui echilibru între toate palierele vieții. … read more


Aleg sa fiu independent

„Aleg sa fiu independent”-un proiect implementat de Asociația pentru Educație și Sănătate MENS SANA, cu sprijinul Consiliului Județean Dâmbovița, in orasele Fieni, Moreni, Targoviste si Pucioasa. Proiectul s-a adresat deopotrivă adolescenților si adulților, respectiv părinți și cadre didactice. Metoda de lucru si abordarea specialiștilor Asociației au fost apreciate iar feedbackurile au fost pozitive. Au participat peste 400 de elevi si peste 250 de adulți, dublandu-se astfel numărul persoanelor din grupul țintă prevăzut inițial în proiect. Subiectele dezbătute au fost de … read more


665 de copii din Sectorul 2 au ȋnvățat despre alimentație și un stil de viață sănătos, ȋn cadrul proiectului “Ai grijă de tine”

Evoluția accelerată a tehnologiei, schimbarea bruscă a preocupărilor și stilul de viață modern vin la pachet și cu un set de consecințe mai puțin plăcute – un program de masă haotic,  consum crescut de alimente procesate, somn insuficient, stres, sedentarism și lipsa timpului “de calitate”, petrecut alături de familie și cei dragi. Toate acestea ȋși pun amprenta ȋntr-un mod negativ asupra sănătății noastre, iar efectele pot apărea ȋn cel mai scurt timp. Ȋn acest context, Asociația pentru Educație și Sănătate … read more


“Ai grija de tine!”
– un proiect de educatie pentru sanatate-

Nevoia de educatie pentru sanatate ramane actuala si din ce in ce mai acuta in societatea romaneasca de astazi, atat in mediul rural cat si in cel urban. Evolutia accelerata a tehnicii, schimbarea brusca a intereselor dar si a stilului de viata al omului modern, aduce in atentie ideea de adaptare la noile standarde. Dar se pune intrebarea justa: suntem oare pregatiti pentru schimbare, stim cum sa o gestionam? In cadrul proiectului “Ai grija de tine!”, implementat cu sprijinul Primariei … read more


„Radacini Sanatoase, orizonturi largi”

Tabara culturala “Radacini sanatoase, orizonturi largi” derulata de Asociatia pentru Educatie si Sanatate MENS SANA, sustinuta de Centrul Cultural al Sectorului 1, s-a desfasurat in Bucovina, in perioada 7-17 decembrie 2018 si au participat 52 de elevi din sectorul 1. Tabara de dezvoltare personala “Radacini sanatoase, orizonturi largi” a oferit copiilor participanti o serie de surprize si activitati inedite prin care acestia au inteles ca au potential si ca pot descoperi despre ei insisi ca sunt talentati pe o directie … read more


Motivat pentru succes – un proiect al Asociației pentru Educație și Sănătate MENS SANA

Asociația pentru Educație și Sănătate MENS SANA a derulat în perioada octombrie-decembrie 2018, proiectul Motivat pentru succes în cadrul căruia, copii de clasa a opta din 10 unități școlare din sectorul  3 și-au însușit tehnici de învățare rapidă și eficientă, metode de deblocare a memoriei și logicii, dar și reguli de bază după care se vor ghida în viitor când vor face alegeri importante pentru ei înșiși și pentru societatea în care trăiesc. Echipa Mens Sana a descoperit copii cu … read more


Elevii de clasa a VIII-a vor fi învăţaţi să-şi stăpânească emoţiile din timpul examenelor

Proiectul ‘Motivat pentru succes’ se adresează copiilor de clasa a VIII-a, iar scopul acestuia este de a-i ajuta pe copii să se pregătească emoţional pentru perioada examenelor.   Este primul examen important din viaţa unui copil şi elevii trebuie pregătiţi – spune coordonatorul programului, psihologul Lorena Diaconescu. Copiii vor fi instruiţi să înveţe mai uşor materiile de examen şi vor fi ajutaţi să-şi controleze emoţiile care apar în timpul susţinerii lucrărilor scrise. „Este vorba de tehnici de a debloca memoria, … read more


Campanie pentru prevenirea violentei impotriva copiilor, lansata la Palatul Parlamentului

O campanie de conştientizare şi prevenire a violenţei prin recunoaşterea copiilor abuzaţi, semnalizarea de către victimă prin gestică a abuzului şi sesizarea instituţiilor abilitate, a fost lansată, vineri, la Palatul Parlamentului. Campania, parte a proiectului „Învaţă să ceri ajutor”, este organizată de Societatea Română pentru Drepturile Omului şi Asociaţia Mens-Sana. Potrivit organizatorilor, un minor trebuie învăţat să semnalizeze în public, dacă nu poate transmite verbal mesajul, că este victimă a oricărei forme de violenţă fizică sau psihică, printr-un mesaj non-verbal … read more